喝純牛奶不能吃什么

喝牛奶其實(shí)還真不簡(jiǎn)單的一件事情，可能我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)喝牛奶是不能吃水果的，而且也不能和茶、咖啡一起喝，純牛奶更加不要空腹喝。所以喝純牛奶的時(shí)候這幾種食物、飲料是不能一起喝的嗎？弱弱說(shuō)一句，媽網(wǎng)百科今天是來(lái)辟謠的呢。

其實(shí)喝牛奶也是可以吃水果的呢。我們聽(tīng)說(shuō)酸性水果中的果酸會(huì)和牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)形成沉淀，這樣就會(huì)影響我們吸收牛奶中蛋白質(zhì)。其實(shí)水果和牛奶是好搭檔呢，首先牛奶中含有蛋白質(zhì)、鈣和維生素，而水果中含有鉀、維生素C和膳食纖維，一起吃更健康。

純牛奶其實(shí)也是可以空腹喝的。實(shí)際上牛奶中含有4.5%的乳糖，這種乳糖是碳水化合物，所以會(huì)分解提供能量，所以即使是空腹喝純牛奶其實(shí)也不會(huì)造成浪費(fèi)。當(dāng)然如果是空腹大量飲純牛奶的話(huà)，自然是不好的。

最后喝牛奶的時(shí)候其實(shí)也是能茶、咖啡一起喝的呢，吃巧克力的時(shí)候也可以和牛奶，這幾種食物、飲料搭在一起并沒(méi)有什么大問(wèn)題呢。