先兆流產(chǎn)要怎么預(yù)防

先兆流產(chǎn)是不少媽媽不敢觸及的一個話題，很多本身身體素質(zhì)不太好的準(zhǔn)媽媽，在懷孕期間就要警惕先兆流產(chǎn)，在預(yù)防工作上更要做足，那么怎么預(yù)防先兆流產(chǎn)呢？

第一、患貧血、肺炎等疾病的女性，或者是身體素質(zhì)不太好的女性朋友，在懷孕前一定要積極治療，增強(qiáng)體質(zhì)，病愈之后才能考慮要小孩。

第二、懷孕后在飲食上除了要注意營養(yǎng)均衡外，要有意識地多吃一些補(bǔ)腎健脾的食物。

第三、懷孕之后要多吃新鮮蔬菜、水果，多喝水，同時不要吃辛辣食品以及動物血，以保持大便暢通。

第四、在懷孕期間，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些比較溫和的運動來增強(qiáng)體質(zhì)，比如現(xiàn)在有一些專門針對孕婦的瑜伽等等，當(dāng)然這些得到正規(guī)的健身館去學(xué)習(xí)，以保證安全。同時，懷孕期間，孕婦要保持身心愉悅，以利于安胎。