孕婦一天補(bǔ)幾個(gè)核桃

不少準(zhǔn)媽媽都會(huì)在孕期有意識(shí)地多吃些核桃。有的孕媽咪天天要吃10到20個(gè)核桃，還有的甚至一口氣能吃下半斤小核桃。但凡事過猶不及，孕婦補(bǔ)核桃并非越多越好。那么，孕婦一天補(bǔ)幾個(gè)核桃才最合適？下面一起來了解下吧。

Q：孕婦一天補(bǔ)幾個(gè)核桃？

A：孕婦一天補(bǔ)3至5個(gè)核桃為宜。核桃中的脂肪含量很高，若吃得過多必然會(huì)因熱量攝取過多而造成身體發(fā)胖，進(jìn)而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。