頭皮敏感的日常飲食

頭皮敏感也可能和你的日常飲食相關(guān)哦，經(jīng)常吃辛辣刺激性食物的MM頭皮敏感的幾率會較大哦。所以不要圖一時(shí)嘴快，吃了N多對健康不利的食物呢，一個(gè)極致的保養(yǎng)女就懂得如何在面臨誘惑的時(shí)候做出最機(jī)智的選擇。

建議吃多一點(diǎn)豐富的維生素和纖維素的食物哦，纖維素能促進(jìn)腸胃蠕動，令腸道更健康。避免吃一些要油膩、辛辣刺激性的食物哦，要吃多點(diǎn)清淡又營養(yǎng)的食物，不吃過多甜食，透心涼的飲料也盡量少喝哦。愛吃辣椒、咖喱，各種辣爽食物的MM要hold住嘴巴呢。

除了吃得合適之外，平時(shí)也要養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣，例如出門的時(shí)候就撐傘或者戴帽子，不過帽子不可以經(jīng)常戴呢。另外，于經(jīng)常洗完頭不吹干頭發(fā)就睡覺的MM，真得好好檢討一下自己啦。

大家在洗頭的時(shí)候注意不要太大力的搓頭皮，這樣對它的傷害是極大的哦。最好是，洗頭的試試輕輕揉一下頭皮，并且用指腹按摩一下頭皮，醬紫既能徹底清潔頭皮，還能令頭皮變得健康。

最后提醒大家一句，如果你平時(shí)有幫頭皮去角質(zhì)的習(xí)慣，但如果最近頭皮是在是敏感了，那么就要停止這種行為呢。平時(shí)不經(jīng)常燙染發(fā)，定期給到沙龍焗油，或者做倒膜，又或者**護(hù)發(fā)膏。