方便面怎么吃更健康

方便面可不是什么健康食品，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸M量少吃，那么萬(wàn)一要吃方便面，怎么吃才能健康一些呢？

1、頭次的水倒掉

方便面的面餅中加入了某種蠟涂層，它對(duì)我們的健康是有很大危害的，所以在泡面時(shí)，第一次的水倒掉會(huì)比較好。

2、最好煮著吃

泡面是十分方便的一種美食，但是卻不健康，因此建議大家將方便面煮來(lái)吃，煮過(guò)的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，吃完之后不會(huì)有腹脹的感覺(jué)。

3、添加營(yíng)養(yǎng)食物一起煮

由于方便面的營(yíng)養(yǎng)元素是很缺乏的，因此我們可以在煮方便面時(shí)加入一些輔食，這些可以增加營(yíng)養(yǎng)成分的攝入，可以在方便面中加入新鮮的蔬菜或者牛肉干、雞蛋等，這些食物都可以補(bǔ)充方便面的營(yíng)養(yǎng)不足