孕婦能吃紅薯嗎

紅薯不僅是一種營養(yǎng)價值高的食物，也是我們日常生活中常見的食物，于普通人而言，能抗癌預防多種疾病，那么孕媽是不是也可以吃呢？事實表明，紅薯中含有的鐵跟鈣，是懷孕的準媽媽們最需要的兩種營養(yǎng)物質，因此孕婦是可以吃的。

并且，處于孕期的女性吃了紅薯還可以緩解便秘，寶寶在生出來之后皮膚也會比普通寶寶要好得多，孕婦的膚質也會得到改善。

但是，孕婦不宜吃過多的紅薯，因為紅薯含糖量較高，吃多了容易造成血糖升高的問題。另外，孕婦的腸胃功能是比較虛弱的，而紅薯又不容易消化，吃多了容易造成腹脹、胃脹氣等問題。

當然了，孕媽們在吃紅薯的時候可以適當?shù)某砸恍﹦e的食物，不僅吸取了紅薯的養(yǎng)分，更改善了吃紅薯所帶來的問題。或者還可以將紅薯做成紅薯粥，這樣更容易消化一些。