仰臥起坐能減肚子嗎

仰臥起坐能減肚子嗎

OL們最頭疼的就是吃進(jìn)入的食物最后都變成了肚子上的贅肉,不想放棄自己的話每天下班之后自動(dòng)自覺去健身房keep Fit吧!如果哪一天加班很晚沒(méi)時(shí)間做Gym,回家甩下高跟鞋,卸掉妝之后立馬做幾個(gè)仰臥起坐吧,但是不能做太多,最好飯后兩小時(shí)候開始運(yùn)動(dòng)。

其實(shí)做仰臥起坐真的能減肚子嗎?有專家稱,仰臥起坐是能夠減肚子的,不過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)瘦小腹的見效慢,所以要持之以恒才能減肚子。百科美眉建議各位MM們真正想要減肚子的話,還是多做幾組動(dòng)作,不只是單獨(dú)重復(fù)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),可以在閑暇的時(shí)間練瑜伽或者慢跑。

雖然仰臥起坐減肚子的效果在短時(shí)間內(nèi)不明顯,但不能否定的是它真真是一種很方便的運(yùn)動(dòng),不用去健身房,自己一個(gè)人也能輕松完成。為了讓熱情五月不留遺憾,從今天開始就做仰臥起坐吧。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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