游泳減肥的注意事項

游泳是一項比較有趣的運動，因為游泳的花樣很多，能蝶泳、蛙泳之類的，還能和朋友一起玩，這樣運動起來更加有趣，也更能堅持住。但是游泳的時候也有要注意的地方。

飯后、喝酒后不能馬上游泳?？赡艽蠹叶悸犝f過運動前2個小時內(nèi)是不可以吃東西的，也不能空腹，否則你可能會嘔吐呢。另外胃部受到水的壓力以及刺激會引起痙攣，慢慢的就會引發(fā)慢性腸胃炎。

腿部經(jīng)常抽筋的筒子不適合游泳。抽筋可能是缺鈣，如果你經(jīng)常腳抽筋，那么游泳不適合你。

患有心臟病、高血壓或者肺結核這些嚴重疾病的筒子是不能游泳的呢，因為水中的浮力比較大。

經(jīng)期不適合游泳。如果你非要游泳，那么可以入手保護裝置，另外游泳的時間不能太長。