如何防止脫發(fā)嚴(yán)重

預(yù)防脫發(fā)，人人有責(zé)！不要以為脫發(fā)那是中年男人才會(huì)有的事，40%的女性也會(huì)有脫發(fā)的癥狀哦！這是因?yàn)榭諝馕廴?，加上?jīng)常吹拉染燙，對(duì)頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)，導(dǎo)致頭皮亞健康，才會(huì)頻繁脫發(fā)，那么如何防止脫發(fā)嚴(yán)重呢？

第一、頭皮是頭發(fā)賴(lài)以生長(zhǎng)的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅(jiān)硬，頭發(fā)就會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致脫落。按摩頭皮有助放松，促進(jìn)血液循環(huán)，從而預(yù)防脫發(fā)。按摩時(shí)用指腹適當(dāng)用力，左右來(lái)回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。

第二、正確地洗發(fā)方式。涂洗發(fā)水前，先梳去頭發(fā)、頭皮間的污垢，這樣可減少洗發(fā)水的使用量。洗發(fā)水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再涂抹在頭發(fā)上。

第三、濕頭發(fā)容易滋生細(xì)菌，因此洗完后要盡早讓頭發(fā)干燥。電吹風(fēng)使用時(shí)要離頭發(fā)20—30厘米遠(yuǎn)，同時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著一個(gè)地方吹。當(dāng)用熱風(fēng)吹到七八成干時(shí)，要換用冷風(fēng)吹，有利于保護(hù)頭皮及定型。

第四、暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭發(fā)健康，尤其是睡覺(jué)前要保持空腹?fàn)顟B(tài)，否則會(huì)影響血液循環(huán)，加速脫發(fā)。

第五、夜間是毛母細(xì)胞的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，是頭發(fā)生長(zhǎng)的“黃金時(shí)期”。因此，最好在晚上10點(diǎn)前入睡，經(jīng)常熬夜也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。