燕麥粉是經(jīng)過精細(xì)加工制作而成的,可以直接沖來喝的粉狀,吃起來更加方便,是深受歡迎的保健品之一。那么燕麥粉的功效與作用又有哪些呢?下面就為大家介紹燕麥粉為什么這么受歡迎。
因?yàn)槠渲懈缓扇苄缘纳攀忱w維,有著許多有利于健康的低密度脂肪蛋白,促使甘油三酯得到降低的同事,還能促使膽固醇排泄,起到防止糖尿病的作用,有效地減少糖尿病血管并發(fā)癥的發(fā)生。
其次,可以有效的通便,有助于輕松排泄,預(yù)防便秘,對有習(xí)慣性便秘的人們來說有很好的作用呢!
再次,燕麥粉里面有豐富的維生素B1、B2、E以及葉酸,可以幫助人體改善血液循環(huán),還能緩解生活工作中帶來的壓力。而富含鈣、鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)也有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效。
而且燕麥粉處于低熱量食物,吃了之后會有明顯的飽腹感,但是又不擔(dān)心容易發(fā)胖。