飯前吃香蕉能減肥嗎

夏天來(lái)了，每逢低頭都看不到腳丫的痛，誰(shuí)懂？不少寶媽生完娃之后身材都超級(jí)走形，肚子上的游泳圈都能秒殺人們的目光了。聽(tīng)說(shuō)吃香蕉對(duì)減肥有較大的好處，是真的嗎？趕緊跟著百科一起來(lái)看看吧。

飯前吃香蕉能減肥嗎？

其實(shí)，吃香蕉減肥是確有此事的，因?yàn)楸旧硐憬兜臒崃坎桓?，但是飽腹度非常高，就算在饑寒交迫的關(guān)頭，啃下一根香蕉，也能頂半天，不得不說(shuō)，這是肥胖認(rèn)識(shí)的悲哀，只能啃香蕉。

但是吃香蕉減肥也得抓緊時(shí)機(jī)，建議大家可以在吃飯前吃香蕉來(lái)減肥，這樣一根香蕉下肚，有利于減少攝入的飯量，一直與飽腹感同在，就不用擔(dān)心自己會(huì)狼吞虎咽了。

不過(guò)空腹的時(shí)候就不要吃太多香蕉了，這樣不僅沒(méi)法減肥，還很容易引起腸胃不適哦！