寶寶可以吃土豆嗎

寶寶可以吃土豆嗎

寶寶在6個月添加了輔食后可以吃土豆噠!最好將土豆做成土豆泥給寶寶食用最佳,寶寶吃土豆泥的時候注意不能吃太多,最好還能一邊喝點湯水,因為土豆泥會太干,怕嗆到寶寶。土豆味甘、性平,能補脾益氣,緩急止痛,通利大便。土豆蛋白質(zhì)含量為 2%左右,但氨基酸組成比較合理,易于消化吸收。土豆淀粉含量豐富,淀粉顆粒大,糊化溫度低,易于被人體所消化。土豆中還含有除維生素B12以外的B族維生素,較為豐富的維生素C,且不易受熱破壞。此外,土豆還含有鉀、磷、鈣 、鎂、硫等礦質(zhì)元素和大量的膳食纖維。土豆能延緩衰老、幫助減肥,還有護膚美容的作用。

很多媽媽會在寶貝的添加輔食階段,添加土豆泥作為輔食。讓寶寶的日常飲食更加均衡,土狗一方面補充纖維,一方面能促進寶寶的腸壁蠕動,幫助寶寶消化,防止大便干燥,刺激排便。這樣,寶寶不會因為熱氣便秘一直哭,媽媽也不用擔(dān)心寶寶的排便問題。

給寶寶選擇食用土豆時,不要食用發(fā)芽或表皮發(fā)綠的土豆。為了避免切好的土豆絲或片褐變,可以將其浸泡在水中,但不要泡太久,否則會造成水溶性維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)流失。減肥者可將用土豆代替一部分主食,每次吃中等大小 的一個就好了。土豆分黃肉及白肉兩種,黃的較粉,白的較甜。選光滑圓潤的 ,不要畸形,而且顏色均勻,不要有綠色的,勿選長出嫩芽的,因長芽的地方含有毒素,而肉色變成深灰或有黑斑的,多是凍傷或壞了,均不宜進食。給寶寶選擇食品都要倍加小心。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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