怎么預防夏天脫發(fā)嚴重

夏天不僅天氣熱容易出汗，也是頭皮屑最多，頭發(fā)最容易掉落的季節(jié)，但對于本來發(fā)量稀疏的妹子們來說，掉頭發(fā)無疑是雪上加霜啊，怎么預防夏天脫發(fā)嚴重呢？平時就要注意以下幾大注意事項哦！

第一、少吃辛辣食物！有脫發(fā)跡象，更要注意少吃辛辣刺激的食物，忌油膩、燥熱食物（肥肉，油炸食品），忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類，肉類，洋蔥等酸性食物。

第二、保持適宜的洗發(fā)頻率！油性發(fā)質(zhì)應每天或隔天洗發(fā)一次，干性發(fā)質(zhì)每周洗發(fā)一到兩次，洗發(fā)的同時，應該邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

第三、吹風機吹出的熱溫度達100℃，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風。燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)也不宜過多。

第四、吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。因此，戒煙也是防治脫發(fā)的一個重要因素。