芒果的營養(yǎng)價(jià)值

芒果是不少人的最愛，金黃的果肉可以直接啃著吃，可以榨成果汁，可以做成甜點(diǎn)，反正渾身都是寶，怎么愛也不嫌多，連它的營養(yǎng)價(jià)值也是棒棒的呢！那么芒果的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？我們來了解一下吧！

芒果營養(yǎng)豐富，每百克果肉含維生素C 56．4—137．5毫克，有的可高達(dá)189毫克；含糖量14～16％；種子中含蛋白質(zhì)5．6％；脂肪16．1％；碳水化合物69．3％。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫(yī)藥上可作緩污劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。 芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個(gè)，能生津止渴，消暑舒神。