孕婦吃哈密瓜要注意什么

哈密瓜性寒，有清暑除煩、止渴利尿，清熱利尿的作用。哈密瓜特別適合貧血的孕婦食用。哈密瓜中富含鐵元素，有助于促進孕婦體內(nèi)的造血機能。特別是貧血的孕婦，吃哈密瓜有助于想腦部輸送氧氣，補充鐵元素，促進腦部發(fā)育。

1、哈密瓜不利于消化，建議要適量食用。

哈密瓜質(zhì)地較硬，屬于不容易消化的一類事物，如果大量食用很容易引起消化不良，或者造成嘔吐、腹瀉等癥狀，因此建議孕婦要適量食用，以免引發(fā)額外的身體困擾。

2、血糖較高的女性慎食。

眾所周知，哈密瓜的含糖量極高，入口甜而不膩。然而過高的糖分對于懷孕的女性來說不一定是好事。如果攝入過多糖分，則容易引起妊娠糖尿病，對身體和胎兒都會產(chǎn)生影響，所以血糖較高的女性謹慎食用。

3、愛吃甜食的女性謹慎食用。

愛吃甜食的女性在日常生活中已經(jīng)攝取了大量糖分，因此對于含糖量較高的哈密瓜則更應該謹慎食用，避免糖分在身體內(nèi)過量堆積，從而引起妊娠期糖尿病的產(chǎn)生。