土豆粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

土豆粉既可抗衰老，又有減肥的功效，不少女性朋友因此將其視為“好朋友”。當(dāng)然，土豆粉的好處不止這兩點(diǎn)，它還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)呢！

土豆粉的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自土豆，而土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高：

1、土豆中含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，還含有人體必須的21種氨基酸和各種維生素、微量元素等。這些元素使得土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，不僅如此，土豆對(duì)胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。

2、土豆中所含的纖維素細(xì)嫩，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。

3、土豆中含有大量維生素C，一方面有美顏的作用，另一方面，也對(duì)腦細(xì)胞有保健作用，可降低血中膽固醇。

4、土豆中含有豐富的賴氨酸和色氨酸。

5、土豆還是富含鉀、鋅的食物。

土豆被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“十全十美的食物”，如此看來(lái)，確實(shí)名不虛傳。但是要注意的是，因?yàn)榉蹢l含有鋁，一次不宜食用過(guò)多。