薏米仁的做法

薏米仁作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，媽媽們?cè)趺茨芊胚^(guò)呢，下面介紹幾款薏米仁的做法，不僅美味健康且可以美白的哦！

一、薏仁美顏粥

材料：大米75克，薏仁米115克，山藥225克，豬瘦肉75克，精鹽0.25小匙，味精0.25小匙

做法：

1、薏仁米洗凈放冷水中浸泡2小時(shí)后瀝干；山藥洗凈，削去外皮，切成丁狀；

2、豬瘦肉洗凈切丁；

3、粥鍋內(nèi)注水，用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，加入大米和薏仁米煮50 分鐘，再加入山藥丁、瘦肉丁續(xù)煮10 分鐘，最后加入精鹽、味精拌勻即可。

注意事項(xiàng)：往米粥里加入瘦肉后，要將浮沫撇凈。

二、豆蔻薏仁雞

材料： 白豆蔻、薏仁各6克，烏雞1只，調(diào)味料適量。

做法：

1、薏仁燒存性，與豆蔻同研末。

2、烏雞洗凈，去肚雜。

3、將藥末置入雞腹內(nèi)，封口。

4、將烏雞放入鍋內(nèi)，加水適量，煮熟即成。食時(shí)可適當(dāng)調(diào)味。

功效：補(bǔ)精氣，健脾胃，祛濕。用于健脾補(bǔ)氣，開(kāi)胃止瀉。

三、草莓薏仁優(yōu)格

材料：草莓六顆，優(yōu)格一盒，薏仁100克。

做法：

1、將薏仁加水煮開(kāi)，水沸后等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可（約一小時(shí)）。放涼后擺冰箱備用。

2、草莓洗凈，去蒂、切半，擺入盤(pán)中。

3、澆入優(yōu)格、薏仁，即可食用。

作用：清毒、美白、去積水

四、薏仁燒賣(mài)

材料：熟薏仁80公克，豬絞肉150公克，蔥末10公克，青豆仁適量，餛飩皮適量，鹽少許，細(xì)砂糖少許，白胡椒粉少許，米酒少許

做法：

1、豬絞肉加入所有調(diào)味料拌勻，再加入蔥末攪拌至有黏性，備用。

2、于作法1加入熟薏仁拌勻成內(nèi)餡，備用。

3、取餛飩皮包入適量?jī)?nèi)餡，利用左手虎口收口后稍微壓平，捏成圓筒狀后移至水已煮開(kāi)的蒸籠，以大火蒸約5?6分鐘即可。

五、紅豆薏米湯

材料：紅豆、薏米、水

做法：

1、薏米提前浸泡數(shù)小時(shí)。

2、紅豆放入沸水里，邊煮邊加幾次涼水。

3、放入薏米同煮，直至薏米紅豆?fàn)€熟。

小訣竅

1、可以一次多煮點(diǎn)紅豆，放在冰箱里，吃的時(shí)候取一些，和薏米同煮。

2、煮紅豆時(shí)加幾次涼水，可以縮短煮的時(shí)間。

3、用沒(méi)過(guò)紅豆的沸水小火燜，紅豆也容易熟。還有一種方法，據(jù)說(shuō)把紅豆壓扁（這個(gè)似乎有點(diǎn)難度），破壞它的保護(hù)膜，也會(huì)變得好煮。

4、喜歡甜食的朋友，可以在湯里加點(diǎn)紅糖。