龍眼怎么吃不上火

龍眼怎么吃不上火

龍眼味道鮮甜可口,不過吃多了容易上火哦。但是做成龍眼干來食用,溫補效果可是杠杠的呢!那么龍眼怎么吃不上火呢?

因為龍眼容易引起上火,但人們每天吃6、7個的話基本上是不會出現(xiàn)上火現(xiàn)象。龍眼可以用來泡茶,也可以用來煮粥和煲湯,特別是廣東人,最喜歡用龍眼煲湯,煲出來的湯鮮甜又營養(yǎng)。如果平常肝火比較旺盛,,還能用龍眼加上枸杞、白菊花一起煮,清肝明目還補氣養(yǎng)血。食用龍眼最好搭配紅棗、花生、紅參等中藥材一起烹煮,增加補血的功效,適合不容易上火的陽虛體質(zhì)在出現(xiàn)怕冷、手腳冰凍,甚至是貧血的時候食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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