吃橙子會上火嗎

想要補(bǔ)充維生素C的你除了檸檬應(yīng)該會想吃點(diǎn)橙子吧，雖然檸檬更清香，但橙子的味道很鮮甜，剝個橙子整間屋子都充滿清新甜蜜的氣味。話說你會擔(dān)心吃橙子上火嗎？

其實(shí)吃橙子并不會上火哦，橙子其實(shí)有敗火的功效！每天吃一顆橙子，補(bǔ)充維生素C就是如此簡單。不過如果你的是寒性體質(zhì)，建議不要吃太多橙子嘍。

吃橙子不會上火，那么吃多了會胖嗎？當(dāng)然不會哦，橙子是一種低熱量的水果，堅持吃橙子一段時間你的皮膚會更白皙。但是由于橙子糖分較高，建議大家吃完之后刷牙哦，醬紫能避免蛀牙。

既然橙子營養(yǎng)豐富，吃多也不會上火不會發(fā)胖，那么準(zhǔn)媽咪吃點(diǎn)橙子好嗎？橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高。能軟化和保護(hù)血管、降低膽固醇和血脂，對皮膚干燥也很有效，橙皮素還有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳、止逆和止胃痛等功效，特別適合孕早期婦女食用。