當(dāng)前正是吃荔枝的好時節(jié),相信不少荔枝控們早已對著那鮮紅的荔枝垂涎三尺了吧。不過,吃荔枝時,還得注意以下食用禁忌哦。
一、不宜空腹食用
大家都知道,鮮荔枝的含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,從而出現(xiàn)胃痛、胃脹等不適癥狀。另外,若空腹過量食用荔枝,會因體內(nèi)突然攝入過多糖份,從而發(fā)生“高滲性昏迷”。
二、食用不宜過量
過量進食荔枝且吃飯過少,容易引發(fā)“突發(fā)性低血糖癥”。此時,會出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象,嚴(yán)重的甚至?xí)杳?、抽搐、心律不齊等。
三、每次食用不宜超10顆
普通人每次食用荔枝不宜超過10顆,兒童每次吃3~4顆即可,不可過量,否則容易上火。
四、糖尿病人慎吃
荔枝含糖量很高,因此,糖尿病人不宜食用。另外,陰虛火旺、咽喉干疼、牙齦腫痛、肝火旺盛的人也不宜食用。