腰果蝦仁的熱量高嗎

腰果蝦仁無疑是一道誘人的美味，雖然看起來很普通，但足以打動(dòng)你的味蕾！只是可能大家對于腰果的熱量也有所耳聞吧，腰果的含油量比較高哦，有一定的熱量，如果吃多了腰果蝦仁可能會(huì)發(fā)胖呢。

如果不想瘦成球形閃電，你可以少吃腰果，多吃點(diǎn)蝦仁，蝦仁的口感嫩滑，而且容易消化，偶然吃多一點(diǎn)沒有關(guān)系。但如果你對蝦仁過敏，或者有哮喘，最好不要吃腰果蝦仁，因?yàn)檠械哪承┏煞忠鹣∪税l(fā)生I型**發(fā)應(yīng)。

不過雖然腰果的熱量比較高，但偶爾吃多還是OK的，天天吃就不好咯。每隔2-3個(gè)星期吃1-2次腰果蝦仁還是OK的，如果你怕發(fā)胖，吃飽飽后可以去跑步運(yùn)動(dòng)一下，燃燒體內(nèi)脂肪！