孕婦什么時候喝酸奶好

喝酸奶也要講究時間，才能有利于吸收營養(yǎng)哦！那么孕婦什么時候喝酸奶好呢？

一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。我們都知道，人的胃液酸堿度的PH值通常在1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度PH值在5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養(yǎng)價值和保健作用就會大大減弱。飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)最有利。所以，孕媽媽要掌握喝酸奶的最佳時間，才能充分吸收到所需營養(yǎng)哦！