哺乳期掉頭發(fā)很厲害怎么辦

產后不少新媽媽都會遭遇掉頭發(fā)的狀況，其實這也很正常，但也有不少寶媽糾結著這本來稀疏的發(fā)絲會越掉越少，那么哺乳期掉頭發(fā)很厲害怎么辦？

第一、寶媽要保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

第二、選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護發(fā)絲，讓頭發(fā)不會糾結毛躁，并在洗發(fā)后加上潤絲精使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。

第三、洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。

第四、吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，避免長時間的吹著，也可以擦上含水解蛋白的護發(fā)乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發(fā)變得脆弱易斷。

第五、補充營養(yǎng)，補充鈣鐵鋅硒等有利生發(fā)的微量元素。