夏天掉頭發(fā)吃什么好

夏天是脫發(fā)的高發(fā)季節(jié)，MM們有沒(méi)有覺(jué)得自己的頭發(fā)最近總是掉呢？那么夏天掉頭發(fā)吃什么好呢？

第一、新鮮蔬果要多吃！經(jīng)常食用富含B族維生素會(huì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)！

第二、多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進(jìn)生發(fā)，常吃芹菜、香菜、西蘭花防掉頭發(fā)。

第三、補(bǔ)碘！可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)！