中暑的禁忌

用“熱浪逼人”來形容最近的氣溫再合適不過了，在這樣酷暑難耐的日子里，一不小心就很容易患上中暑。那么，中暑后在飲食方面要注意些什么？下面一起來看看中暑的禁忌吧！

1、過量飲水：中暑后須大量補充水分和鹽分，但過量飲用熱水的話，反而會造成體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步的大量流失，嚴(yán)重時還會引起抽風(fēng)現(xiàn)象。所以，應(yīng)少量多次補充水分，每次飲水量以不超過300毫升為宜。

2、過食油膩：中暑后不能吃油膩勞腥的食物，否則會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸，難以輸送到大腦，并且導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)不能被充分吸收。所以應(yīng)盡量多吃一些清淡爽口的東西，以適應(yīng)夏季的消化能力。

3、過食辛辣：夏季陽浮于外、陰液不足，而辛辣燥熱的食物只會助熱卻陽，而且它還會使你的美麗肌膚蹦出幾顆小疙瘩。因而，中暑后最好少吃或不吃辛辣食物。

4、冷食傷身：身體干渴的時候，冷飲和瓜果類食物讓人愛不釋口。但很可惜，中暑后這兩樣?xùn)|西都不能多吃，否則會損傷你的脾陽。