普拉提是什么

你知道普拉提的名字是怎樣來的嗎？聰明的你可能已經(jīng)想到了，就是以該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)明者——德國(guó)人約瑟夫?休伯特斯?普拉提的姓氏來命名的哦。普拉提說，快樂的第一需求是身體健康，而這也是普拉提的精神所在。那么，你知道普拉提究竟是怎樣一種運(yùn)動(dòng)嗎？

普拉提，是一種可以舒緩人體全身肌肉，提高軀干控制能力的運(yùn)動(dòng)。普拉提將東、西方的養(yǎng)生方法，如瑜伽、太極等融會(huì)貫通后，配合以特殊的儀器及運(yùn)動(dòng)技巧。

可以說，普拉提是專為在辦公室工作的人群設(shè)計(jì)的，他們由于長(zhǎng)時(shí)間在辦公桌和電腦前工作導(dǎo)致肌肉發(fā)展失衡，而這種運(yùn)動(dòng)又主要是針對(duì)腹肌、髖肌群、肩、背等部位進(jìn)行的肌肉訓(xùn)練。有規(guī)律地行普拉提鍛煉不僅可以糾正身體的姿態(tài)，放松腰部、頸部，肩部，還可以收緊手臂、腹部的松弛肌肉，達(dá)到減肥塑形的良好效果呢。