如今,不只是上班族,就連很多孕媽們也很熱衷于普拉提??墒牵袐寕儺吘苟亲永飸阎粋€小寶寶,她們真的可以做普拉提嗎?讓媽網(wǎng)百科來告訴你!
其實呀,孕婦是可以做普拉提的。
孕媽媽適當做普拉提可以有效緩解孕期的心理壓力,還能保持人體各方面的均衡,讓孕媽媽擁有一種平和的心態(tài)呢。但是必須注意的是,孕婦如果要進行普拉提訓練,一定要選擇專門供孕婦訓練的普拉提動作,這樣才更安全有效。
如果作為孕媽媽的你厭惡了每日久坐,那就練練普拉提吧!不過普拉提的動作如果不到位,很容易引起肌肉拉傷和腹部酸痛哦,所以各位孕媽媽在練習普拉提的時候,最好有家人陪伴在旁,而且不要冒然自行嘗試高難度動作哦!