有些MM好不容易瘦腿成功后,發(fā)現(xiàn)自己的腿穿熱褲、短裙還是不好看,究其原因還是因?yàn)樽约旱耐刃筒粔蛎?。不要以為自己的腿型是天生的,然后就棄療了,這是灰常不對(duì)的想法哦。要知道,通過鍛煉,是可以讓自己的腿型變得更好看!
1、MM們平時(shí)可以多做一些壓腿運(yùn)動(dòng),根據(jù)腿的彎曲方向選擇按壓方向,注意一開始的時(shí)候力度不要太大哦,要循序漸進(jìn)才對(duì);
2、 每天早晨都堅(jiān)持跑步,不僅可以瘦身,還會(huì)讓你的腿變得細(xì)長;
3、 平時(shí)走路的時(shí)候,盡量放慢步伐,可以練習(xí)走路的姿勢,有助于腿型變得更加修長;
4、工作時(shí)坐在椅子上,可以做一些伸腿運(yùn)動(dòng),不僅有助于把腿伸直,還可以起到瘦腿的效果哦;
5、晚上睡覺之前,可以適當(dāng)在床上做一些腿部活動(dòng),將腿部拉伸。