頭發(fā)稀少吃什么生發(fā)

對(duì)于發(fā)量少的MM來說，吃點(diǎn)能促進(jìn)生發(fā)的食物是讓人刺激興奮的事情！下面就跟著媽網(wǎng)百科一起垂涎一下吃啥能生發(fā)吧。

1、無花果。如果你經(jīng)常梳頭會(huì)脫發(fā)，可能是缺鐵，吃點(diǎn)無花果吧，無花果含有豐富的鐵元素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能刺激頭發(fā)生長(zhǎng)！今晚就去超市買買買！

2、雞蛋。雞蛋也能強(qiáng)韌發(fā)絲，有沒有驚喜？雞蛋也是常見的食材，做起來也很簡(jiǎn)單，各位MM不妨試試早餐一個(gè)雞蛋加一杯牛奶，不過雞蛋不能吃多。

3、糙米。糙米相對(duì)于精米來說，其實(shí)營養(yǎng)也不差，它含有更多的水溶性維生素群，能讓秀發(fā)更有彈性，最激動(dòng)人心的是糙米能刺激細(xì)胞新生，促進(jìn)新發(fā)的生成！

4、羽衣甘藍(lán)。它含有豐富的鎂、類胡蘿卜素和植物化學(xué)因子，適當(dāng)吃點(diǎn)能令頭發(fā)更強(qiáng)韌！

5、橄欖。橄欖也能促進(jìn)頭發(fā)增長(zhǎng)！還能減少開叉，會(huì)讓頭發(fā)柔軟有彈性，而且吃橄欖還能防止皮膚變干燥。