也許MM們都知道,單手俯臥撐比較適合臂力較大、肌肉發(fā)達(dá)的男性做而女性做的難度較大,那么跪式俯臥撐適合女性做嗎?如果長期做下去,是否會(huì)對(duì)身體造成某種傷害?如果你心頭的疑慮不能打消,那么是時(shí)候聽聽媽網(wǎng)百科怎么說了。
跪式俯臥撐對(duì)體力的要求要低與單手俯臥撐,所以它對(duì)那些體質(zhì)較虛,同時(shí)身體肥胖的MM來說再適合不過了,不僅是肥胖MM,其他想減肥的MM也非常適合做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng);另一方面,跪式俯臥撐可以說是俯臥撐的前導(dǎo)式,只要是想練俯臥撐的初學(xué)者,都適合先從跪式俯臥撐練起哦。