跑步機(jī)和健身操哪個(gè)減肥效果好

跑步機(jī)和健身操哪個(gè)減肥效果好

運(yùn)動(dòng)減肥的一大好處就是容易帶動(dòng)全身脂肪的燃燒,說到全身性運(yùn)動(dòng),跑步機(jī)和健身操都是不錯(cuò)的選擇,那么對(duì)于MM們來說,哪種減肥效果會(huì)好一些呢?


這里建議MM們用跑步機(jī)減肥效果會(huì)好些哦。因?yàn)榕懿绞恰皽p肥之王”,它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大,能更好地帶動(dòng)身體的每個(gè)部位進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。只要MM們注意運(yùn)動(dòng)時(shí)長和運(yùn)動(dòng)量,跑步減肥的效果是非??捎^的。

另一方面,健身操的好處則是運(yùn)動(dòng)方便,時(shí)間靈活。健身操雖然也能起到不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)效果,但它的健身塑形的功能大于減肥功能,如果MM們只是體型微胖,那么選擇健身操反而能把體型塑造得更加完美哦。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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