按摩可以讓腹部血液循環(huán)更加流暢,也能促進腹部脂肪的消耗。而不正確的按摩手法往往會加重腹部的腸胃負(fù)擔(dān),給瘦腹帶來不利后果。那么正確的腹部按摩手法是怎么樣的呢?喜歡按摩減肥的MM都來學(xué)學(xué)吧!
第一種:調(diào)和腹部
正確做法是,把手放在腹部,另一只手按在上方,圍繞肚臍,在整個腹部順時針打圈,每次6-8次,注意力道要適中。
第二種:凈化腹部
正確做法是,圍繞肚臍,找到分布在它上下左右的4個點,然后圍繞這4個點來打圈。每個點可以打圈10次,完成之后,再在肚臍垂直上方、肋骨之下的部位打圈10次。