轉(zhuǎn)呼啦圈能瘦腰嗎

呼啦圈帶著MM們童年的美好記憶，但小時(shí)候轉(zhuǎn)呼啦圈是為了玩耍，現(xiàn)在轉(zhuǎn)呼啦圈更多的是健身和瘦身咯。轉(zhuǎn)呼啦圈真的能瘦腰嗎？

其實(shí)呼啦圈是一項(xiàng)很好的瘦腰運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)呼啦圈持續(xù)一定的時(shí)間，就可以達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)階段，它可以燃燒全身的脂肪，腰腹脂肪自然也會(huì)燃燒。因?yàn)楹衾踩χ饕垦坑昧?，充分運(yùn)動(dòng)了腰肌、腹肌、側(cè)腰肌等部位，通過(guò)對(duì)腰部的按摩和轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈時(shí)持續(xù)的肢體運(yùn)動(dòng)，有效燃燒腰部脂肪。

當(dāng)然，呼啦圈運(yùn)動(dòng)不僅可以收緊腰腹，美化腰部曲線，還能幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化和排便，可謂是好處多多。那些想瘦身的MM們趕緊買(mǎi)個(gè)呼啦圈轉(zhuǎn)起來(lái)吧，腰部的贅肉很快就會(huì)被你“甩”出去哦。