孕婦可以吃白蘿卜嗎

白蘿卜營養(yǎng)價值非常高，而且具有不少醫(yī)用價值，那處于特殊時期的孕婦可以吃白蘿卜嗎？

從白蘿卜的營養(yǎng)成分析可以看出白蘿卜是適合于一般人群食用，也包括孕婦。而懷孕期間孕婦內(nèi)火重，吃蘿卜有助于孕婦清熱解火。

此外白蘿卜含有的芥子油有促進胃腸蠕動的作用，懷孕期間孕婦吃些蘿卜能促進腸胃消化，預防孕期便秘；白蘿卜含有的豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于孕婦增強機體的免疫功能，提高抗病能力。蘿卜含有的葉酸也是孕期不可或缺的營養(yǎng)素，對預防畸形兒有一定幫助。

在妊娠20周后有些孕婦會出現(xiàn)高血壓、水腫、蛋白尿。妊娠高血壓輕者可無癥狀或輕度頭暈，血壓輕度升高，伴水腫或輕度蛋白尿；重者頭痛、眼花、惡心、嘔吐、持續(xù)性右上腹痛等，血壓升高明顯，蛋白尿增多，水腫明顯，甚至昏迷、抽搐。白蘿卜的降血壓作用，對防治妊娠高血壓很有幫助，是孕中期和孕晚期的理想食物。

雖然白蘿卜功效好，但白蘿卜性寒，所以孕婦在吃的時候注意要適量，一次性不能吃太多，要根據(jù)自身的實際情況進食。