矯正扁平足的方法有哪些

平足不是病，只是足弓看上去很平，全國大概有7%的兒童患上扁平足。兒童時期扁平足對孩子的影響沒有那么大，一旦兒童長到青年或者中年，對他們的生活影響會非常大。患上扁平足的兒童，應該及早進行矯正治療。

躁關節(jié)內翻和踱屈運動

如果兒童患上扁平足，可以這樣進行練習矯正。跟關節(jié)先破屈，然后內翻，堅持片刻。全身放松，恢復到坐位的準備姿勢。依次重復12-16次。

足趾屈曲運動

開始前同樣是坐位，兩膝自然伸直。然后開始動作：足趾用力屈曲、合攏，足背弓起、堅持片刻。還原成預備姿勢。依次重復12-16次。

足趾抓物練習

兩膝屈曲成直角，足旁放著若干彈子。然后開始動作：用足趾抓住彈子放在旁邊的容器內。抓完后休息片刻后，又重復進行相同的動作。一共練習5-10分鐘。

足弓站立練習

兩足成內八字站的姿勢站立。然后開始動作：足趾屈曲，足背弓起，身體稍稍往前傾，使身體重心落在足趾上。保持姿勢數秒鐘后，放松回到預備姿勢。依次重復15-20次。

先天性者應手術矯正，采取一系列軟組織和骨的重建手術，以重建足弓位置，后遺癥及后天各型的疼痛癥狀可采用針灸治療。