孕婦能吃芹菜炒香干嗎

作為一款受歡迎的家常菜，我們的孕媽媽又怎么逃得過它的致命誘惑呢，但為了寶寶的健康，我們還是要來了解清楚，孕婦能吃芹菜炒香干嗎？小編可以很高興地告訴你，放心吧，孕婦可以吃芹菜炒香干，而且，這一道菜還對我們孕媽媽大有益處呢。但是，一定要記得，要適量食用，芹菜炒香干性涼，長期大量地吃的話，對孕媽媽和寶寶都是有害的，所以我們要適量進補哦。

孕婦可以吃芹菜。芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)含量也多，此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。具有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養(yǎng)血補虛、清熱解毒等功效，對于孕婦來說有很好的保健作用。

另外芹菜含鐵元素高，對于孕期女性補血養(yǎng)虛極具作用，還可以有效預(yù)防孕期便秘、孕期高血壓、妊姃高血壓等癥狀。芹菜營養(yǎng)豐富，含有人體必須的各種營養(yǎng)物質(zhì)，對于產(chǎn)后體弱急需恢復的準媽媽來說，吃了芹菜可以提高免疫力，加速恢復。

c芹菜還有豐富的粗纖維，利于消化排出，可以防止產(chǎn)婦便秘。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。

對于經(jīng)歷完分娩失血的產(chǎn)婦來說，吃點芹菜有助于補血，但是由于芹菜味甘、苦、性涼、無毒，歸肺、胃、肝經(jīng)，所以產(chǎn)婦不可過量進食。

嬰幼兒也能吃。由于芹菜的纖維素比較多，不易消化吸收，所以給孩子食用時應(yīng)煮的爛熟一些。