油菜花粉怎么吃

油菜花粉有一種特殊的植物腥味，如果直接食用口感比較差。剛開(kāi)始嘗試可以添加一些蜂蜜，或者加入牛奶、溫開(kāi)水等沖泡。

花粉與蜂蜜的比例應(yīng)該保持在1:4，也可直接口服。保健劑量為5-10克，治療劑量為20-50克。在空腹的時(shí)候服用油菜花粉的效果是最好的，但是如果服用后出現(xiàn)腸胃不適的情況，應(yīng)改為飯后服用，或與其他食物一起食用，比如在白粥中加入適量油菜花粉。

花粉不是一種特效藥，因而不能期望馬上見(jiàn)效，應(yīng)連續(xù)長(zhǎng)期服用，逐漸發(fā)揮其效果。一般應(yīng)連續(xù)服用三個(gè)月以上。

（1）沖服花粉時(shí)，切不可用60℃以上的水。

（2）服用花粉有極少數(shù)的人發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，主要表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、流涕、眼癢、流淚、哮喘和皮炎等，過(guò)敏體質(zhì)和有花粉過(guò)敏癥者慎服，如有上述情況停服即可。

（3）蜂花粉由于營(yíng)養(yǎng)極為豐富，因此要注意密封防潮、防止污染，可置于干燥處或冰箱中保存。

（4）購(gòu)買(mǎi)花粉時(shí)要注意 如果開(kāi)瓶后聞?dòng)兴嵛抖筒嘶ǚ郾旧淼那逑阄缎≌?qǐng)小心花粉已變質(zhì)。

用溫水沖油菜花粉攪拌后仔細(xì)聞酸味還是大并伴有點(diǎn)點(diǎn)臭味，此花粉絕對(duì)變質(zhì)，千萬(wàn)不要食用。