寶寶是可以吃菠菜炒雞蛋的,因?yàn)椴げ四艽龠M(jìn)生長發(fā)育、增強(qiáng)抗病能力:菠菜中所含的胡蘿卜素,在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康,增加預(yù)防傳染病的能力,促進(jìn)兒童生長發(fā)育。
但是寶寶不能過度多吃菠菜炒雞蛋。這是因?yàn)樾荷L發(fā)育需要較多的鈣,鈣不足就會影響骨骼、牙齒的發(fā)育。小兒多吃菠菜會損失血鈣,使骨骼、牙齒所需要的鈣得不到及時(shí)足量的補(bǔ)充,極易造成軟骨癥和牙齒萌發(fā)遲緩。因此,小兒忌過多食用菠菜。
寶寶的飲食要多種蔬果合理搭配,使它們的營養(yǎng)價(jià)值互補(bǔ),這樣才能促進(jìn)身體健康。要清淡,要有營養(yǎng),好吸收容易消化的食物。