產(chǎn)婦是可以吃青椒炒肉的,建議產(chǎn)后一周才食用青椒,但必須是要選擇不辣的品種。
吃青椒可以為產(chǎn)婦帶來(lái)許多好處,如健胃助消化。青椒對(duì)口腔及胃腸有刺激作用,能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)消化液分泌,改善食欲,并能抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵。
常吃青椒能預(yù)防膽結(jié)石。青椒含有豐富的維生素,尤其是維生素C,可使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?,從而預(yù)防膽結(jié)石,已患膽結(jié)石者多吃富含維生素C的青椒,對(duì)緩解病情有一定作用。
青椒有減肥作用。青椒含有一種成分,能有效地燃燒體內(nèi)的脂肪,促進(jìn)新陳代謝,從而達(dá)到減肥的效果。產(chǎn)后很多年輕媽媽都擔(dān)心身體會(huì)走形,青椒此時(shí)便是當(dāng)仁不讓的減肥良藥。產(chǎn)婦可以做成青椒肉絲、青椒牛肉這樣的菜食用,青椒搭配高蛋白的肉類,不僅補(bǔ)充了維生素和蛋白質(zhì),還補(bǔ)中益氣,減肥消食。
值得注意的是,產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周內(nèi),最好不要吃青椒,因?yàn)檫@樣容易使自己上火,出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀,需要哺乳的產(chǎn)婦可能還會(huì)影響嬰兒,使嬰兒內(nèi)熱加重。