胡蘿卜的營養(yǎng)價值

　　胡蘿卜從頭到尾都可以吃，但主要吃它的根部，肉質(zhì)肥嫩，這個地方也是胡蘿卜的營養(yǎng)價值最高的地方。幾乎一年四季都有，主要集中在秋冬季節(jié)上市。胡蘿卜的品種很多，按色澤可分為常見的紅、黃、白、紫等數(shù)種，我國栽培最多的是紅、黃兩種。按形狀可分為圓錐形和圓柱形。胡蘿卜肉質(zhì)細(xì)密，質(zhì)地脆嫩，有特殊的甘甜味，并含有豐富的胡蘿卜素，維生素B族和維生素C。相關(guān)實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明，胡蘿卜中的α-胡蘿卜素具有的抑制腫瘤細(xì)胞是β-胡蘿卜素的10倍之多，實(shí)驗(yàn)證明血液中的α-胡蘿卜素含量越高的人擁有更長的壽命。胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫力，間接消滅癌細(xì)胞。經(jīng)常食用胡蘿卜還可以治療腸胃不適、便秘、夜盲癥、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營養(yǎng)不良等問題。