南瓜湯的做法

南瓜湯是一道家常湯譜，其做法多種多樣，下面介紹三款經(jīng)典的南瓜湯做法，分別為奶香南瓜湯做法、泰式南瓜湯做法和綠豆南瓜湯做法。

奶香南瓜湯做法

材料：南瓜300g，牛奶300g，淡奶油30g，白糖適量

步驟：

1、南瓜去皮籽洗凈切稍厚片蒸熟（或微波高火3分鐘），把熟南瓜片放入攪拌機(jī)里加一半牛奶打成糊；

2、把打好的南瓜糊倒入奶鍋里，加入剩下的牛奶；

3、淡奶油用中小火加熱，加入適量白糖攪溶即可。

注意事項(xiàng)：因南瓜本身是甜的，這湯也可不加糖；不用煮沸了，燙了就可關(guān)火裝入盅里食用。

泰式南瓜湯的做法

材料：蔬菜油15ml，黃油15ml，蒜1頭，蔥4根，小的新鮮紅辣椒2個(gè)，香茅草5g，雞湯505ml，南瓜465g，無糖椰奶355毫升，新鮮九層塔葉1把

步驟：

1、將蔥、蒜、辣椒、香茅草洗凈，切碎；

2、南瓜去皮洗凈，然后切成丁；

3、用小火在中號(hào)湯鍋里加熱油和黃油；

4、將蒜、蔥、辣椒和香茅草炒出香味，然后加雞湯、椰奶和南瓜燒開；

5、用攪拌器將湯分批攪拌成濃稠狀和略有小塊的濃度，看你個(gè)人喜歡哪種。搭配九層塔葉上桌即可。

烹飪小提示：泰式南瓜湯是一款辣味的南瓜湯，但是可以根據(jù)自己的口味，加入不同等量的辣椒。

綠豆南瓜湯的做法

材料：綠豆50g，老南瓜500g，鹽巴

步驟：

1、綠豆清水洗凈，趁水氣未干時(shí)加入食鹽少許（3g左右）攪拌均勻，腌制幾分鐘后，用清水沖洗干凈；

2、南瓜去皮、瓤，然后用清水洗凈，切成2厘米見方的塊待用；

4、鍋內(nèi)加水500ml，燒開后，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸；

5、將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋，用文火煮沸約30分鐘至綠豆開花，加入少許食鹽調(diào)味即可。

功效：具有清暑、解毒、利尿、生津益氣等功效