胡蘿卜減肥的方法有哪些

胡蘿卜減肥的方法有哪些

胡蘿卜含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質(zhì)和食物纖維等十幾種營養(yǎng)素,使人體吸收營養(yǎng)更全面。而且含有的植物纖維能提高人體新陳代謝,達到自然減重的目的。胡蘿卜不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望,還能預(yù)防感冒,鞏固視力。胡蘿卜吃法很多,而且每一種方法操作起來都特別的方便,絕對符合MM的要求。胡蘿卜可以通過榨汁、炒菜、煲湯、水煮等方式來實現(xiàn)瘦身。

而且胡蘿卜減肥的時候千萬要注意一下幾點:

1、胡蘿卜皮含有豐富的營養(yǎng),千萬不要削掉。

2、胡蘿卜被榨成呈黏稠狀的胡蘿卜泥,完整保留了胡蘿卜的營養(yǎng),最好把它喝得一滴不剩。

3、殘留在榨汁機里的殘渣含有豐富的植物纖維,千萬不要浪費,應(yīng)與胡蘿卜汁一起喝下去。

4、如果沒有榨汁機,也可以用擦菜板將胡蘿卜擦成細條狀的胡蘿卜絲,然后生吃,若是用紗布包住,擠出汁液來喝也無妨。

5、如果覺得單飲胡蘿卜汁不易入口,可以加些蜂蜜來調(diào)味。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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