孕婦吃西紅柿好嗎？

孕媽媽在懷孕期間總是很容易胃口不好，吃東西提不起興趣，這時(shí)候孕媽媽就需要一些酸甜可口的水果、蔬菜來開胃了，其中西紅柿更是孕媽媽最喜愛的營養(yǎng)滋補(bǔ)類型的蔬果，只是，部分孕媽媽還是會(huì)擔(dān)心，孕婦吃西紅柿好嗎？

通常來說，孕婦吃西紅柿對(duì)胎兒是有好處的，能滿足孕媽媽懷孕期間的營養(yǎng)需求，為寶寶和孕媽媽的健康加一道屏障，只是，部分孕媽媽可能會(huì)對(duì)西紅柿過敏，那這種情況下，孕媽媽是不能吃西紅柿的，它會(huì)造成胎兒發(fā)育不良或甚至有傷害胎兒健康的可能。

從營養(yǎng)學(xué)角度來看，孕婦吃些酸性食物有助于滿足母親和胎兒的營養(yǎng)需要。一般懷孕2～3個(gè)月后，胎兒骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質(zhì)參加。孕婦多吃酸性食物還有利于鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的生成；維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，而富含維生素X的食物大多呈酸性。

母嬰護(hù)理專家說孕婦喜食酸性食物是符合生理及營養(yǎng)需要的。但是，有的孕婦喜歡吃人工腌制的酸菜、醋制品，此類食物雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過多的食用顯然對(duì)母體、胎兒健康無益。專家說所以，喜吃酸食的孕婦應(yīng)講究科學(xué)，最好選擇那些既有酸味又營養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、海棠、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，又可增進(jìn)食欲，增加營養(yǎng)，一舉多得。

西紅柿不僅營養(yǎng)豐富酸甜可口，而且還可防治多種疾病。

1、治療牙齦出血：牙齦經(jīng)常出血的人，可把西紅柿洗凈作水果吃，連吃半個(gè)月左右即可。

2、退高燒：榨取西紅柿汁和西瓜汁各半杯，混合飲服，每小時(shí)一次。

3、消暑熱：選用上等西紅柿2個(gè)，洗凈切片，加鹽少許，煎湯喝。

4、降血壓：高血壓者可在每天早上取上等西紅柿2個(gè)，洗凈空腹吃，有一定療效。

5、美容：榨取西紅柿汁適量，加白糖少許，攪勻后涂于臉、手等外露部位，能使皮膚變得潔白，細(xì)膩，同時(shí)還可增強(qiáng)皮膚的抵抗力。

6、治夜盲：患有夜盲的人，可榨取番茄汁和馬鈴薯汁各半杯，混合飲服，每日早晚各一杯，連服五日為一療程。

一般孕媽媽雖然都可以放心地吃西紅柿，但同時(shí)還要注意一些事情，比如最好不要生吃西紅柿，或者不能一次生吃過多西紅柿等。