紅燒冬瓜的營養(yǎng)功效中有一點受到不少減肥人士的關(guān)注,那就是多吃能達到減肥的效果。到底吃紅燒冬瓜能減肥嗎?答案是可以的,因為冬瓜本身就是一種解熱利尿比較理想的日常食物,連皮一起煮湯,效果更明顯。在夏天,多吃冬瓜能夠有效減脂,假如人體排毒通暢了,體重自然也更容易減下去。另外,冬瓜本身中含有豐富的膳食纖維,含量高達0.7%。膳食纖維能夠有效改善經(jīng)常食用冬瓜,血糖水平,去掉人體內(nèi)過剩的脂肪。因此冬瓜也適宜糖尿病人食用。
此外,冬瓜中含有丙醇二酸,丙醇二酸有助于控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止脂肪堆積,防止高血壓。胖子尤其適合吃冬瓜,冬瓜也特別適合在夏天食用。在炎熱的夏季中暑煩渴的話,食用冬瓜能收到顯著療效。冬瓜除了有清熱解毒、清胃降火及消炎之功效,對于動脈硬化、冠心病,高血壓、水腫腹脹等疾病也很有幫助。一般減肥人士在把冬瓜當(dāng)做減肥食品來食用時還需要注意,冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。所以想要吃紅燒冬瓜減肥,還需要先摸清自己的體質(zhì)是哪種。