孕婦可以吃紅蘿卜嗎

孕婦可以吃紅蘿卜嗎

既然紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那么高,又有那么多的功效,孕婦可以吃紅蘿卜嗎?

紅蘿卜具有清熱、解毒、利濕、散瘀、健胃消食、化痰止咳、順氣、利便、生津止渴、補(bǔ)中、安五臟等功能,孕婦食用紅蘿卜不宜過(guò)量,可以搭配溫性食物一起食用。

1、紅蘿卜海蜇粥

材料:紅蘿卜120,海蜇皮60,粳米60,3

步驟:

1)將紅蘿卜削皮,洗凈,切片;

2 海蜇皮浸軟,漂凈,切細(xì)條,備用;

3 粳米洗凈;

4 把全部用料一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,文火煮成稀粥,調(diào)味即可,隨量食用。

養(yǎng)生功效:清熱、潤(rùn)燥、化痰。

2、紅蘿卜酸梅湯

材料:紅蘿卜300克,烏梅40克,白砂糖8

步驟:

1 大紅蘿卜1個(gè),去皮和蒂,切片,用水洗凈。

2 酸梅(烏梅)用水洗凈。

3 酸梅、大紅蘿卜一起放入瓦煲內(nèi),用適量水,猛火煲至滾

4 用慢火,續(xù)煲90分鐘。

5 酌加砂糖調(diào)味,即可食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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