洋蔥炒雞蛋熱量

洋蔥炒雞蛋雖然好吃，而且很下飯，但是這種情況也讓不少媽媽感到擔(dān)心，洋蔥炒雞蛋熱量會不會很高，很容易引起發(fā)胖？媽網(wǎng)小編為大家找來了洋蔥炒雞蛋的熱量數(shù)據(jù)，和大家一起看看經(jīng)常吃洋蔥炒雞蛋會不會容易發(fā)胖！

洋蔥炒雞蛋熱量：122大卡（100克）

雞蛋有豐富的營養(yǎng)，而洋蔥促進血液循環(huán)和新陳代謝，是減肥的好伴侶。從洋蔥炒雞蛋的熱量可見，這道菜雖然有雞蛋、有洋蔥，但熱量還是比較低的，每100克洋蔥炒蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。

因此，想要減肥的人們可以適當(dāng)食用，而產(chǎn)后的媽媽也不必擔(dān)心吃洋蔥炒雞蛋會發(fā)胖哦。但要注意的是，洋蔥炒雞蛋是用“炒”的，其過程必須要用到油，因此用油量的高低也決定熱量高低，有可能會影響其在減肥期間的適宜程度，減肥期間推薦清淡少油的清炒菜肴。