孕婦能吃韭菜花嗎

有人喜歡吃韭菜花，因?yàn)樗木孪闼囊?，而有的人不喜歡吃韭菜花，因?yàn)樗容^難消化。那么，孕婦能吃韭菜花嗎？雖然韭菜花有通便潤腸、益肝健胃、補(bǔ)腎溫陽的功效，但專業(yè)醫(yī)師表示，孕婦可以少量食用韭菜花，但一定不能多吃。

從中醫(yī)角度上看，韭菜花屬于辛辣寒性食物，孕婦吃多了會(huì)導(dǎo)致胃部不適，情況嚴(yán)重的會(huì)有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。而且韭菜花有補(bǔ)腎溫陽功效，孕婦吃多了會(huì)陽氣過旺導(dǎo)致燥熱上火，容易影響孕婦的睡眠質(zhì)量和心情。

不過，孕婦適量吃一些韭菜花對(duì)身體是有一定的好處的。首先，韭菜花中含有豐富的胡蘿卜素，維生素C以及鈣、磷、鐵等12種人體所需的營養(yǎng)成分，而這些營養(yǎng)成分被人體吸收后，有利于孕早期胚胎、胎兒的生長和發(fā)育。其次，韭菜花中含有豐富的纖維素，能幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而幫助孕婦促進(jìn)腸胃消化。再次，孕婦吃韭菜花能起到加強(qiáng)子宮收縮的作用。最后，孕婦吃韭菜花能治療便秘，因?yàn)榫虏嘶ê写罅烤S生素和粗纖維成分，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止或治療便秘。

總而言之，孕婦吃韭菜花有利有弊，關(guān)鍵是看食用量的多少。各位孕媽媽切記不要貪口吃太多，此外還要注意飲食均衡，多吃蔬菜和水果。