蘑菇炒肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

人們都是挑剔的，對(duì)于很多事情都是如此。這要說到一類特別的人群，人們稱之為“吃貨”，這群人對(duì)事物的很講究，很有研究，也很挑剔。他們關(guān)心怎樣的食物好吃，好吃的食物有怎樣的營(yíng)養(yǎng)。一般，好吃的食物大多不具備營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)的食物好像大多不怎么美味，蘑菇炒肉，似乎是道特別的菜肴，因?yàn)樗`反規(guī)律：好吃而且有營(yíng)養(yǎng)。

蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對(duì)預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利。

蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用蘑菇能很好地促進(jìn)人體對(duì)其他食物營(yíng)養(yǎng)的吸收。春季養(yǎng)生很適合吃蘑菇補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。

蘑菇炒肉，蘑菇的蛋白質(zhì)和肉的蛋白質(zhì)強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，使得這道菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值提到一個(gè)新的高度。無論是春天，還是夏季，蘑菇炒肉始終是一道無可替代的營(yíng)養(yǎng)美味。