韭菜雞蛋餃子餡的熱量

愛美之心人皆有之，愛美食與愛美很少有時候能夠兼得。眾多女性常常在吃美食時擔(dān)心熱量過多容易長胖，那么韭菜雞蛋餃子餡的熱量有多少呢？吃多了容易長胖嗎？

答案是：熱量為141大卡（100克）。

韭菜雞蛋餃子餡的做法并不單一，有人喜歡將雞蛋打碎加少許鹽用油炒熟，炒的時候順便弄碎，韭菜洗凈切細，等雞蛋冷了后加適量的鹽和香油一起拌允。還有人喜歡放少許的肉末和蝦仁。

用心做出來的餃子總是美味可口的，但是就會有愛吃的MM擔(dān)心熱量太大，容易長胖。

下面我們來看看韭菜雞蛋餃子餡的成分，它每753克含有碳水化合物21.71克，脂肪1.91克，蛋白質(zhì)6.1克，纖維素0.41克，而熱量為1263千卡。

簡單換算一下，雞蛋韭菜餃子的熱量(以100克可食部分計)是167大卡(698千焦)，單位熱量適中。 每100克雞蛋韭菜餃子的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。

所以韭菜雞蛋餃子餡熱量并不大，它通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可放心食用。