孕婦吃豬腰湯的做法

孕婦有很多禁忌的食物，不過(guò)多吃些補(bǔ)食也是對(duì)寶寶的一種呵護(hù)，豬腰湯能夠增進(jìn)孕婦營(yíng)養(yǎng)吸收，促進(jìn)胎兒健康成長(zhǎng)今天，就給各位準(zhǔn)媽媽介紹幾款豬腰湯的做法。

海帶豬腰湯：

材料：豬腰2個(gè)，海帶20克。

做法：

1、海帶泡發(fā)洗凈，切塊；豬腰洗凈，切片。

2、鍋內(nèi)燒水，至水開(kāi)時(shí)放入豬腰汆約3分鐘，以去除腥味。

3、把全部用料一起放入煲內(nèi)同煲至熟，加適量精鹽調(diào)味即可。

腰花木耳湯：

材料：豬腰子150克，水發(fā)木耳15克，筍花片20克，蔥段、精鹽各5克，味精3克，胡椒粉0.5克，高湯500毫升。

做法：

1、腰子切成兩半，除去腰臊，洗凈，切成蘭花片，清水泡一會(huì)兒；木耳用清水洗凈泥沙待用。

2、將腰花、木耳、筍片一起下鍋煮熟后撈出，放在湯碗內(nèi)，加入蔥段、味精、精鹽、胡椒粉，再將燒沸的高湯倒入湯碗內(nèi)即成。